性高潮是指在性反應周期中所累積的性興奮的驟然釋放，導致骨盆區出現有節奏性的以性愉悅為表現的肌肉收縮。人類所體會的性高潮是由自主神經系統所制控，且常伴隨著許多不自主的作為，包括身上多處區域出現肌肉痙攣、感到狂喜和滿足，及頻繁地發出聲息與身體擺動。高潮階段過后（或稱不應期）常伴隨緩和放松感，這主要是由于大腦釋放的神經荷爾蒙催產素的釋放所致的，其作用類似于內啡肽。

人類的性高潮通常是由男性對陰莖的物理性刺激（通常伴隨射精）和女性對陰蒂的物理性刺激造成的。性刺激可以通過自身行為或性伴侶（插入式，非插入式，或其他性交方式）。男性的高潮持續時間在10-30秒，而女性高潮持續時間通常比男性長，在13-51秒之間。每個人都有生理能力到達高潮，但性學家們也強調無需過于強調在性生活中達到性高潮，沒有也是正常的。

一般來說對男性生殖健康有益的食療主要是指補腎壯陽的食物，下面介紹幾種。

牡蠣：牡蠣有著滋陰效果，但是也有著較高的壯陽功效，還有淡菜以及其他貝殼類都有壯陽效果。

羊腰子以及牛羊肉：羊腰子就是羊的腎臟，是男人壯陽的好食物，有著生精益血壯陽的功效。而在肉類中，牛羊肉是很好的壯陽肉類，只是要注意別吃太多，小心火氣太重。

韭菜：男人壯陽菜譜中有一道菜叫韭菜炒河蝦，不只是一道美食，更是男性壯陽的一道食療，韭菜也有著壯陽的功效，和河蝦搭配效果更好。

枸杞子：除藥用外又可作為一種滋補養生的食物，枸杞子含甜菜堿、多糖、胡蘿卜素、維生素c、及鈣、磷鐵等。主要用于肝腎不足引起的腰膝酸軟，陽痿遺精。

注重內褲衛生，不要穿緊身內褲。女性可以常做仰臥起坐，幫助腹部血液循環。安全規律的性生活，保持飲食均衡營養，以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物來預防婦科病。